Claude、ChatGPT、Gemini、Grok 是 2026 年最常被拿来比较的四家 AI。四家的主力付费方案大多在每月 20 美元上下，入门方案更便宜。这篇文章用一张表讲清楚差在哪，再按用途给建议，最后回答只付一家该选谁。
价格与方案依 2026 年 11 月 14 日各家官方方案页整理，ChatGPT 的美元价格和 Grok 的模型名称依本站 10 月核对的资料。
四大 AI 比较表
| Claude | ChatGPT | Gemini | Grok | |
|---|---|---|---|---|
| 最擅长 | 中文写作、照规则做事、写代码 | 功能最全、发散构思、语音对话 | 生图、Google 搜索与 Gmail、Docs 整合 | X 实时信息、社交平台风向 |
| 免费版能做什么 | Sonnet、Haiku 模型，网络搜索、Artifacts（对话旁直接预览成品）、记忆，无广告 | GPT-6 Luna 模型，生图、语音、深度研究都有额度，台湾的免费版有广告 | Flash-Lite 模型，生图改图、Deep Research | 每天能聊天、生图、语音，额度有限 |
| 付费入门价 | Pro US$20（年付每月 US$17） | Go US$8（美国价）、Plus US$20 | 台湾价：AI Plus NT$165、AI Pro NT$650 | Plus US$8、Premium US$30 |
| 最新主力模型 | Opus 5.5（日常）、Fable 5.2（最难的技术题） | GPT-6.1 Sol、GPT-6 Astra（Plus 起） | Gemini 4 Hydrogen（免费版自动模式也会用到）、Argon（Pro 起） | Grok 4.6（聊天）、Grok 4.7（API、Cursor、Grok Build） |
| 适合谁 | 天天写文章、写代码的人 | 什么都想试的新手 | 重度 Gmail、Google 云端用户 | 每天刷 X 的人 |
按用途怎么选
写作
选 Claude。给它一长串风格规则也守得住，中文语气自然。ChatGPT 发散的角度多，适合先丢给它列大纲，再交给 Claude 写。两家的细节比较在 Claude vs ChatGPT。
写代码
选 Claude。Pro 方案就含 Claude Code，本站比较下来，做正式开发比 ChatGPT 和 Grok 都顺。Claude 四个模型的分工整理在 Claude Opus vs Sonnet。ChatGPT Plus 也有写代码工具 Codex，已经在用 ChatGPT 的人可以先从 Codex 开始。
查资料
一般查询选 Gemini，它背后就是 Google 搜索。要整理成报告就用 ChatGPT Plus 的深度研究。刚发生的新闻和网友怎么看，选 Grok，它能直接读 X 上的帖子整理风向。
图片视频
生图选 Gemini，画质和整组图的风格一致性都领先 ChatGPT，提示词用英文最顺。画真实人物时 ChatGPT 门槛比较低。视频方面，ChatGPT 方案页没有列视频生成，Gemini 从 AI Plus 起、Grok 从 Premium 起就能做 AI 视频。Claude 不能生图。两家生图的完整比较在 Gemini vs ChatGPT。
与 Google、X 生态整合
天天用 Gmail、Google 文档的人选 Gemini。AI Plus 起 Gemini 就内置在 Gmail，AI Pro 再加上 Google 文档和 5 TB 云存储空间。天天用 X 的人选 Grok。Premium 一个方案就含 SuperGrok、AI 写代码编辑器 Cursor Pro 和 X Premium+ 的权益，Grok 和 ChatGPT 的分工看 Grok vs ChatGPT。
只付一家该选谁？
推荐 ChatGPT Plus（每月 US$20）。理由有三个：
- 最新模型和工具一次包齐：GPT-6.1 Sol、生图、语音视频、深度研究、Codex 都在 Plus 里。
- 没有广告：台湾的免费版和 Go 会显示广告，Plus 以上不会。
- 缺点最少：写作输给 Claude、生图输给 Gemini、实时信息输给 Grok，但每一项都做得到。
三种人可以改选别家：
- 每天写长文或写代码：改付 Claude Pro（US$20），写作和正式开发都是 Claude 的强项。
- 重度 Google 用户：改付 Google AI Pro（台湾价 NT$650），Gemini 4 Argon、Gmail 和 Docs 整合、5 TB 空间一起拿。
- 每天在 X 上追新闻：改付 Grok Premium（US$30），它也含 X Premium+ 的权益。
小企鹅的总结
四家各有主场，没有一家全赢。新手先把四家免费版都开起来用一个月，哪个任务手会伸向哪一家，就付那一家。预算只够一份订阅就先付 ChatGPT Plus，等文字工作变多再加 Claude Pro，Claude 加 ChatGPT 也是本站推荐预算有限时的第一组搭配。
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整理：Penna｜小企鹅 Penchan